知識小學堂：嗜熱鏈球菌

益生菌百百種，每種菌的功效都不同，這次就來介紹知覺優格中含有的嗜熱鏈球菌，讓大家充分了解它的功效。 嗜熱鏈球菌 […]

0備餐時間、300卡以內的夏天早餐新選擇

一波波的熱浪，是不是嚴重影響到食慾了呢？什麼地瓜、雞肉、花椰菜，這麼熱的天氣又沒胃口真的吃不下去啦！但早餐又是很重要的一餐，不吃會影響到一天的活力真傷腦筋，沒關係，今天就來教大家如何享受輕食餐點！

食譜分享：法式可麗餅佐慢熬優格蘋果醬

可麗餅是法國經典的街邊小食，不同於鬆餅那樣扎實的口感，而是比較鬆軟又薄透的輕食，這次教大家搭配自熬的蘋果醬與優格點最，這樣的好滋味絕對不容錯過！

食譜分享：糖漬香橙優格蛋糕

柑橘類的芬香加入蛋糕中總是讓人食指大動，這次我們在食譜中加入優格，讓糕體變得更濕潤綿密。 食材準備 120克奶 […]

食譜分享：自製！巧克力榛果偽金沙脆片

金莎巧克力上的榛果脆片好吃的讓人回味無窮，吃了還想再吃嗎？這次教大家自己動手做穀物版，想吃多少就做多少，搭配優格一起吃更是絕配呢

食譜分享：優格輕盈版！經典紅蘿蔔蛋糕

紅蘿蔔蛋糕濕潤的糕體帶著濃郁的肉桂香，上雖然迷人卻不能常吃，這次我們調整食譜，加入健康低卡的優格，讓享受少了一些負擔。

食譜分享：地中海式水餃佐薄荷優格醬

濃濃的地中風情、最經典的黎巴嫩式水餃，今天分享給大家！

食譜分享：味噌優格義大利麵

經典的義式料理配上日式味噌醬料，這麼新奇的搭配怎麼能錯過呢？日常生活中適量的吃一些發酵食物，對身體好處多多，這次就來跟大家分享這個創意食譜～

食譜分享：超夢幻～優格棉花糖，在家也能手作的甜蜜好滋味

棉花糖入口即化，鬆軟綿密的好滋味誰不喜歡呢？這次來教大家製作加入優格的減糖版，透過優格的天然酸度，平衡棉花糖的甜味，而且這個版本的棉花糖，是好入口的方形版，讓您一口一個，再也不用吃到手黏黏。

食譜分享：異國風羊肉漢堡排佐香菜優格醬

雞肉、牛肉口味的漢堡吃膩了嗎？今天來教大家自製異國風味滿滿的羊肉漢堡！加上清爽解膩的優格醬根本是百搭～

食譜分享：無花果優格塔

高纖的無花果很常被用來當作水果塔的材料，也非常適合，今天就來教大家融合無花果與優格，做出輕盈版的水果塔歐！

食譜分享：自己的Brunch自己做！番茄優格水波蛋

假日起床最適合自己親手做份Brunch，慵懶地度過晨間時光，那就來份輕盈無負擔的番茄水波蛋吧！加上優格與少量香料開胃更健康。

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