想保持健康的媽咪、小姐們絕對不會錯過優格這個好吃爽口的好東西，但如果您真的仔細看過包裝背後的成分表，可能會發現案情沒有那麼單純！

大家都知道益生菌通常都是“活的”，這樣當它們抵達我們的腸胃時才能好好的發揮功效，因此科學家在經過反覆的測試與實驗後，也找出了幾種細菌是可以耐過酸液成功達陣的菌種，那麼問題來了，這個過程中總是會有一些好菌在路上就掛彩身亡了吧？那麼這些死掉的菌對人體會有幫助還是危害嗎？

當了媽媽之後才知道寶寶們是這麼脆弱，因此起居、用品無一不仔細挑選，為母則強的媽媽們總是盡心盡力的想給孩子們最好的，食物也不例外。因此像優格這種營養豐富的食品，很常會有聰明的媽咪們想將其作為寶貝的其中一種副食品，這時候問題就來了，寶寶們到底幾歲之後才可以食用優格呢？

當我們走進超商、超市，隨便拿起架上的食品翻看成份表，你會發現上面雖然寫的是中文但是完全看不懂，因為落落長的化學添加物、成分又多又雜，更糟糕的是對這些東西的用途完全摸不著頭緒，因此今天我們就來介紹一些常見的添加物，讓深愛且尊重自己的你多一項保護自己的技能。

相信愛美、追求完美體態的大家都視糖為瘦身的頭號公敵，因此在選擇食品的時候大多會選擇標榜”無加糖“、”低糖“的產品，而相信不少睿智的消費者們，還會翻到產品背面查看成份表，這時，特別是在購入乳製品時，就會發現一件令人驚訝的事....

繼前幾篇文章中我們已經探討並且打破了一些常見的迷思，如乳糖不耐的人也可以享用優格。 今天來討論一個更常見的問題，那就是茹素者能吃優格嗎？

在法國，傳統的果醬是辛苦的農人避免浪費，並希望能天天吃到這些美味的水果，因此將過剩的新鮮水果燉煮後的產物，而果醬不僅美味可口更延續了食物的生命，在妥善保存的情況下，很多的果醬都能持續食用超過3個月，而在當時防腐技術不如現代先進的時期，到底我們的先人是怎麼做到如此高超的保存技術呢？

研究指出，罹患大腸癌有20%與遺傳有關，並有80%則跟肥胖、生活習慣不佳、低纖高脂的飲食有關，而讓人擔憂的是大腸癌的初期症狀是沒有症狀！事實上常見的大腸癌症狀如血便、排泄習慣改變體重變化大等，若有這樣的情況、並被診斷為罹患大腸癌時都已經是第二期更甚是第三期了！

在前一篇文章中我們已經分享過吃優格的最佳時間了！因此，今天讓我們來看看究竟享用一杯美味的優格還有哪些小眉角要注意呢？

優格不僅好吃又營養，可以說是大人、小孩不分男女都喜歡的保健食物之一。而繼上篇文章我們已經探討過乳糖不耐＆素食者，也都可以享用優格了，接下來就讓我們來揭曉另一種家人—寵物到底能不能食用呢？而如果要讓寵物們食用，應該採取什麼樣的方式才好，馬上一起來看看吧！

很多人都覺得優格是用牛奶製造的，所以如果我有乳糖不耐症就應該避免掉！ 真的是這樣嗎？

大家都知道吃優格對於人體的好處多多，特別是愛美的女生們！優格不只好吃、爽口還有數不清的優點等著我們一一揭曉，既然它是一個這麼有益身體的食物，那麼應該什麼時候吃、怎麼吃才能發揮全部的功效呢？讓我們看下去～