常見優格 Q&A，吃對優格好簡單

優格屬於高GI？還是低GI？ 無添加糖的原味知覺優格屬於低GI！但要特別注意若添加糖類GI值也會上升，建議少量

食譜分享：優格軟餅乾

硬脆的餅乾吃膩了嗎？那來試試看加入優格變得鬆軟的版本吧！

食譜分享：優格水梨巧克力蛋糕

水果經常被加入蛋糕中作為點綴，但水梨不算是常見的一種，這次來分享加入水梨與優格的版本，讓濃郁的巧克力蛋糕變得更

食譜分享：酪梨優格醬＋玉米片

又到了盛產酪梨的季節，單吃酪梨或打成酪梨牛奶的吃法你也吃膩了嗎？今天來分享酪梨醬食譜，搭配無鹽烘烤的玉米片，就

食譜分享：義式Pizza佐優格醬

Pizza這個人見人愛的全民美食，現在在家也能自己烤來吃，這次來分享最經典的白醬版本，加入優格後口味更輕盈！

食譜分享：烤箱式炸雞

家裡沒有氣炸鍋、也沒有大鍋子可以油炸嗎？沒關係！只要有烤箱就能用烤的做出炸雞歐！ 食材準備 雞腿3支 3顆大蒜

知識小學堂：嗜熱鏈球菌

益生菌百百種，每種菌的功效都不同，這次就來介紹知覺優格中含有的嗜熱鏈球菌，讓大家充分了解它的功效。 嗜熱鏈球菌

0備餐時間、300卡以內的夏天早餐新選擇

一波波的熱浪，是不是嚴重影響到食慾了呢？什麼地瓜、雞肉、花椰菜，這麼熱的天氣又沒胃口真的吃不下去啦！但早餐又是很重要的一餐，不吃會影響到一天的活力真傷腦筋，沒關係，今天就來教大家如何享受輕食餐點！

食譜分享：法式可麗餅佐慢熬優格蘋果醬

可麗餅是法國經典的街邊小食，不同於鬆餅那樣扎實的口感，而是比較鬆軟又薄透的輕食，這次教大家搭配自熬的蘋果醬與優格點最，這樣的好滋味絕對不容錯過！

食譜分享：糖漬香橙優格蛋糕

柑橘類的芬香加入蛋糕中總是讓人食指大動，這次我們在食譜中加入優格，讓糕體變得更濕潤綿密。 食材準備 120克奶