文章分類: 知覺手扎

食譜分享：不用烤箱！草莓穀物能量球，一口接一口停不下來～

早上趕著出門來不及準備早餐或下午嘴饞想來點零食嗎？趕快試試看這個簡單方便的能量球食譜，假日花一些些時間製作，就能享受健康好吃無添加的零食啦！

自己的護髮素自己做！DIY天然優格髮膜

吃優格的好處大家都知道，但這次不是要來介紹食用的好處，優格對於秀髮維持也是好處多多，由於優格中的蛋白與乳酸，對

早餐沒靈感，6種常備食材輕鬆變出完美早餐

外食早餐油膩又營養不足，一天中最重要的一餐當然要好好把握，這次介紹6種簡單烹煮的營養食材，輕鬆搭配就能快速的準

吃優格對健康的好處-腸壁

吃優格對於健康的影響眾說紛紜，但最近一個研究指出吃優格對於腸壁健康的好處，間接增強了吃優格對於腸胃健康有益的論

佳節後也能輕鬆瘦身，輕食晚餐特輯

下班回家好累不想備餐，可是中餐常跟同事聚餐一飽口福一不注意就爆卡嗎？這次來分享超商就能買到的健康低卡美食搭配，

佳節後也能輕鬆瘦身，低卡外食早餐攻略！

中秋佳節剛過，年末節慶一個接一個，眼看著瘦身計畫就要耽擱了嗎？這次知覺貼心的提供幾個低卡外食早餐組合，讓每天有

常見優格 Q&A，吃對優格好簡單

優格屬於高GI？還是低GI？ 無添加糖的原味知覺優格屬於低GI！但要特別注意若添加糖類GI值也會上升，建議少量

食譜分享：優格水梨巧克力蛋糕

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知識小學堂：嗜熱鏈球菌

益生菌百百種，每種菌的功效都不同，這次就來介紹知覺優格中含有的嗜熱鏈球菌，讓大家充分了解它的功效。 嗜熱鏈球菌

0備餐時間、300卡以內的夏天早餐新選擇

一波波的熱浪，是不是嚴重影響到食慾了呢？什麼地瓜、雞肉、花椰菜，這麼熱的天氣又沒胃口真的吃不下去啦！但早餐又是很重要的一餐，不吃會影響到一天的活力真傷腦筋，沒關係，今天就來教大家如何享受輕食餐點！