知覺手扎彙整 - 頁3，共5

奇亞籽(Chia seed)看似不起眼、一粒一粒小小黑黑像芝麻，卻富含多種人體必備的營養素？到底有多神奇呢？讓我們一起來看看它的功效吧！

大腦的運作需要很多的能量，而根據研究報導指出用腦所燃燒的能量是根據執行的任務不同而有差別，如當我們在處理艱難的工作、努力讀書背誦時，所需要的能量相當可觀。因此快來看看平常食補可以吃哪些來好好顧腦吧！

隨著肺炎災情越演越烈，在口罩、酒精、洗手液等防災用品越來越難取得的情況下，我們一般民眾應該如何自保呢？

一天一蘋果，醫師遠離我。酸甜可口的蘋果除了富含維他命C外，其中的纖維質與果膠也能延長飽足感，讓人較不容易感受到飢餓，今天來教大家將美味的蘋果與優格搭在一起，變成一杯養顏又好喝的優格飲！

司康、比司吉、美式鬆餅、舒芙蕾，這幾個常見的下午茶心頭好太尋常了嗎？是時候來學個厲害的-法式可麗餅來換個花樣啦！趁著冬天草莓季還沒走，讓我們用最鮮甜、夢幻的少女水果，在難得悠閒的午後給自己來一份優雅的法式午茶吧！

果醬到底要怎麼吃阿～～～除了常見的搭配外還有沒有新的花樣呢？這次知覺幫大家整理了好多吃法裡面一定有您還沒試過的啦～進去看看就知道嘍！

一口果醬配麵包不稀奇那一口果醬配一口茶呢？嘿嘿～是不是很新鮮的搭配呢！趕快來看看東歐人們是怎麼喝茶的吧！

忙碌的早晨總是讓人無法好好吃一頓健康的早餐嗎？現在每週花15分鐘的時間，自製營養優格棒，讓您優雅出門grab and go！

追劇、看電影時，嘴巴閒不下來讓你很困擾嗎？好想咬點什麼又怕負擔太大，今天跟大家介紹這個優格藍莓球食譜，低熱量零

大家都知道優格可以當成代餐吃，但如果只加入果醬與堅果怎麼能吃得飽呢？今天來教大家怎麼製製作吃得飽的機能餐，或用優格取代掉常見的熱量陷阱！