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忙碌的早晨總是讓人無法好好吃一頓健康的早餐嗎?現在每週花15分鐘的時間,自製營養優格棒,讓您優雅出門grab and go!
追劇、看電影時,嘴巴閒不下來讓你很困擾嗎?好想咬點什麼又怕負擔太大,今天跟大家介紹這個優格藍莓球食譜,低熱量零
大家都知道優格可以當成代餐吃,但如果只加入果醬與堅果怎麼能吃得飽呢?今天來教大家怎麼製製作吃得飽的機能餐,或用優格取代掉常見的熱量陷阱!
缺鈣會造成的問題好多! 不管是小孩發育要補鈣、還是長輩的關節、骨骼照顧,都需要足夠的鈣質的 最重要的是~ 補鈣應該從年輕做起,防患於未然才是最聰明的對吧!
是不是考倒大家啦~ 究竟低脂的牛奶真的有比較好嗎?? 有些人偏好全脂的牛奶,因為戒不掉濃、醇、香 但也有一派人堅持只喝脫脂的,因為熱量低 究竟哪派才是正確的呢?讓我們一起看下去!
想保持健康的媽咪、小姐們絕對不會錯過優格這個好吃爽口的好東西,但如果您真的仔細看過包裝背後的成分表,可能會發現案情沒有那麼單純!
大家都知道益生菌通常都是“活的”,這樣當它們抵達我們的腸胃時才能好好的發揮功效,因此科學家在經過反覆的測試與實驗後,也找出了幾種細菌是可以耐過酸液成功達陣的菌種,那麼問題來了,這個過程中總是會有一些好菌在路上就掛彩身亡了吧?那麼這些死掉的菌對人體會有幫助還是危害嗎?
當我們走進超商、超市,隨便拿起架上的食品翻看成份表,你會發現上面雖然寫的是中文但是完全看不懂,因為落落長的化學添加物、成分又多又雜,更糟糕的是對這些東西的用途完全摸不著頭緒,因此今天我們就來介紹一些常見的添加物,讓深愛且尊重自己的你多一項保護自己的技能。
相信愛美、追求完美體態的大家都視糖為瘦身的頭號公敵,因此在選擇食品的時候大多會選擇標榜”無加糖“、”低糖“的產品,而相信不少睿智的消費者們,還會翻到產品背面查看成份表,這時,特別是在購入乳製品時,就會發現一件令人驚訝的事....
好想吃又想養身,有沒有兼顧的方法?當然有啦!今天就來跟大家介紹優格的另一種妙用 - 醃肉!醃出來的肉不論口感和滋味可是不輸傳統醃法呢~ 趕快學起來,等著佳節到來大展身手吧!
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