一天一蘋果，醫師遠離我。酸甜可口的蘋果除了富含維他命C外，其中的纖維質與果膠也能延長飽足感，讓人較不容易感受到飢餓，今天來教大家將美味的蘋果與優格搭在一起，變成一杯養顏又好喝的優格飲！
食材準備
1.蘋果一顆
2.1/2杯知覺優格
3.一茶匙的蜂蜜
4.1/2杯牛奶
製作流程
1.將蘋果洗淨切塊備用
2.將所有食材放入食材攪拌機、果汁機中打至均勻，倒入杯中即可飲用
小技巧大公開
1.可加入少量的冷凍香蕉(約半根)，為優格飲製造天然、健康的綿密感，並更有飽足感！
2.蜂蜜可依個人喜好添加，並可以楓糖、黑糖取代
3.乳糖不耐者可將牛奶換成植物奶，如杏仁奶、燕麥奶等
4.可添加少量的肉桂增添香氣
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