優格屬於高GI？還是低GI？
無添加糖的原味知覺優格屬於低GI！但要特別注意若添加糖類GI值也會上升，建議少量添加並多食用健康的堅果與高纖麥片、瓜子等更健康。
優格可以空腹吃嗎？
優格建議在微空腹的情況下食用，空腹的時候吃不是才能馬上吸收嗎？答案是因爲優格的益菌如果要生效，需要通過重重難關從胃到達腸道，而這時候如果空腹，肚子裡的胃酸太多，就會殺死那些優格裡的好菌，這樣這些益生菌怎麼成功抵達終點呢？
乳糖不耐症可以吃優格嗎？
優格的主原料雖是牛奶，但在製造的過程中大部分的乳糖都會被轉化為乳酸，因此乳糖含量相對牛奶較低！
優格可以冷凍嗎？
優格可以冷凍，但冷藏還是最合適的保存方式。
可以加熱嗎？
優格可以加熱，但冷藏還是最佳的食用方法。
優格可以保存多久？
無添加防腐劑的知覺優格的保存期限，是在製作後的25天內，請置於冷藏中，並在開封後盡快食用完畢。
優格可以加什麼吃？
熱量控制的朋友可單吃原味優格，喜歡吃甜的朋友可適量加入果醬與蜂蜜調味，也可加入堅果、水果等營養配料，當然優格也可入菜、醃肉，請參考我們的食譜分享
優格可以加牛奶嗎？
可以，知覺優格經典罐裝底部用湯匙挖不出來的剩餘優格，即可加入少量的鮮奶，搖晃罐子並倒入杯中，加入少量的果醬變成一杯香甜好喝的優格飲！
優格可以每天吃嗎？
可以，每天適量的攝取優格，對於身體的好處多多。
