小番茄多汁又低卡的特性，絕對是夏天女孩們冰箱的常備品，這次來分享番茄沙拉食譜，加入優格與羅勒製造更多層次的風味！
食材準備
- 小番茄一袋
- 知覺優格半份
- 蘆筍少量，切段備用
- 綠花椰菜一朵，切塊備用
- 洋菇半盒，洗淨對切備用
- 羅勒少許
製造流程
- 將蔬菜水煮煮熟後，撈起備用，並將小番茄洗淨，對切
- 取平底鍋用小火慢煎洋菇到呈金棕色
- 取一大碗進行擺盤，加入優格醬
- 將羅勒洗淨後切碎，均勻撒在沙拉中即可
小技巧大公開
- 可自由添加更多喜歡的蔬果
- 洋菇可以少量奶油香煎，並加入洋蔥提味
- 可加入少量堅果豐富口感
小番茄多汁又低卡的特性，絕對是夏天女孩們冰箱的常備品，這次來分享番茄沙拉食譜，加入優格與羅勒製造更多層次的風味！
知覺優格網站的所有資料之（包括但不限於）文字、繪圖、影像、音頻、影片和其他資料僅供參考用途，本網站的目的在於提供多樣化相關主題的知識，並非用來替代專業醫療建議、診斷或治療，若您有任何醫療狀況或治療相關的疑問，以及在您採取新的健康療法之前，請務必先諮詢您的醫生或是其他合格的醫療保健人員的建議。