健康可口的南瓜,是攝取優良澱粉的良好來源,今天來介紹大家一個超棒、超簡單的果昔食譜,食材準備好後,僅需三分鐘就能全家共享!

食材準備

1.知覺優格適量,約1/4

2.南瓜泥,3/4

3.香蕉,半根

4.冰塊,半杯

5.椰奶,半杯

6.兩茶匙的全麥餅乾塊,可以使用消化餅乾一片壓碎取代

7.楓糖一茶匙,可用蜂蜜取代

製作流程

將所有食材放入攪拌機中,用高功率均勻攪拌15秒。這份食譜約可製作3-4杯的量。

開啟食的覺知 逛逛知覺優格商店
知覺優格網站的所有資料之(包括但不限於)文字、繪圖、影像、音頻、影片和其他資料僅供參考用途,本網站的目的在於提供多樣化相關主題的知識,並非用來替代專業醫療建議、診斷或治療,若您有任何醫療狀況或治療相關的疑問,以及在您採取新的健康療法之前,請務必先諮詢您的醫生或是其他合格的醫療保健人員的建議。