又到了盛產酪梨的季節，單吃酪梨或打成酪梨牛奶的吃法你也吃膩了嗎？今天來分享酪梨醬食譜，搭配無鹽烘烤的玉米片，就是超健康又順嘴的零食歐！
食材準備
- 酪梨一顆
- 半份知覺優格
- 一顆檸檬
- 1/4杯水
- 少許的鹽、胡椒
- 玉米片適量
製造流程
- 將酪梨去皮去籽備用
- 將檸檬擠汁備用
- 取攪拌器並將食材加入，攪拌至均勻無顆粒、醬體呈滑順狀即可
小技巧大公開
- 可加入少許洋蔥增添風味也更健康
- 可加入適量的辣椒粉提味
- 選擇無鹽、非油炸的玉米片
- 酪梨優格醬也可加入吐司做成輕食
- 酪梨優格醬加入水煮蛋一顆、少許生菜，即可變成營養滿分的蛋沙拉
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