隨著肺炎災情越演越烈，在口罩、酒精、洗手液等防災用品越來越難取得的情況下，我們一般民眾應該如何自保呢？
防疫五招
第一招：居家消毒，病毒無處可躲！
怎麼做：將市售漂白水與自來水以1:100的比例稀釋一桶後，取乾淨抹布或廚房紙巾進行清潔即可
清潔浴室、馬桶等空間可以1:10的比例稀釋進行清潔。
第二招：睡飽睡好抵抗力好，肺炎不來找！
怎麼做：健康成人每天應睡7-9小時，許多研究顯示睡眠品質與抵抗力強弱有著密不可分的關係，而睡眠不足也容易造成爆食的情況，為了健康與體態著想，今天提早上床開始睡美容覺吧～
第三招：吃好吃巧，身體健康病毒退散！
怎麼做：免疫力與飲食習慣密不可分，均衡飲食對於身體帶來的正面影響，可不是保健品可以取代的。攝取原形型態的食物、減少人工添加物攝取，如雞蛋、地瓜、深綠色蔬菜等，並攝取足量的益生菌，增加腸道好菌！
第四招：在家也要保持好心情！
怎麼做：將親友邀來家中，親自下廚做些好吃的餐點、小食招待，不只安全、衛生兼顧，在這個非常時期，也不失為一個正向的打發時間好方法歐！
第五招：口罩重複利用DIY
根據醫師洪永祥建議，若無法取得足夠的外科口罩進行更換，可使用2×2的消毒紗布攤開墊在口罩內側，延長外科口罩的使用時間，將口罩留給真正需要的醫護人員，減少資源浪費。
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