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當了媽媽之後才知道寶寶們是這麼脆弱,因此起居、用品無一不仔細挑選,為母則強的媽媽們總是盡心盡力的想給孩子們最好的,食物也不例外。因此像優格這種營養豐富的食品,很常會有聰明的媽咪們想將其作為寶貝的其中一種副食品,這時候問題就來了,寶寶們到底幾歲之後才可以食用優格呢?

什麼時候可以吃優格呢?

大部分的寶寶在可以食用固體食物時,就可以開始少量餵食優格了,也就是大概在4-6個月大的時候,優格很適合做嬰兒最開始食用大人的食物的選擇,因為其含有大量的鈣、維他命與蛋白質,而優格食用的過程也無需咀嚼。

應該怎麼挑選適合嬰兒的優格呢?

各位媽咪們在挑選給寶寶食用的優格時千萬要小心再小心,並不是所有標榜嬰兒可食用的優格就真的完全適合寶寶,張大我們的眼睛翻到產品成份表,逐一檢查有沒有任何可疑的成分!

  • 優格請挑選原味風味
  • 請選擇無添加糖的,並同時注意有沒有加入人工糖味劑(代糖)
  • 使用天然的純乳源並經過巴氏消毒的鮮乳所製成的優格
  • 請選擇全脂牛奶製造的優格!在寶寶兩歲以前除非醫師建議請不要讓嬰兒食用低脂或脫脂的優格。

如果原味的優格Baby不喜歡怎麼辦呢?

年紀小的新生兒(1歲以下),可以適量添加水果泥、蔬菜泥等去調味,而長大一點的寶寶(2歲以上),可以加入適量煮過軟化的蔬果並切碎或剪碎成小塊狀一起食用。

 

怎麼樣情況下的寶寶不適合?

1.寶寶被診斷具有乳醣不耐症的情況,或對於乳醣有過敏反應(如濕疹)

上述所有條件都是適用在可以吃優格的大多數寶寶上,如果您的寶寶具有相關情況,請在醫師評估後並得到允許才餵食優格。

怎麼確認寶寶有沒有乳糖不耐症?

乳糖不耐症的情況其實非常少發生在寶寶身上,因為嬰兒時期寶寶們的主食本來就是乳類,而我們認為對寶寶最好的食物母乳中也有乳糖存在(100c.c中約含7克的乳糖)

常見的測試方法是,餵食寶寶一小口、少量的優格,並同時讓寶寶維持平時的飲食情況,在2-3天內不要讓寶寶吃到新的、之前沒有吃過的食物。而優格之所以可以做為測試寶寶們是否有乳糖不耐的好選擇的原因是,牛奶在發酵為優格後乳糖的含量會大幅下降,因此同樣份量的優格與牛奶,優格實際上的含乳糖量是比牛奶低的。

乳醣不耐反應的症狀是起會發癢的紅疹、嘔吐剛吃進去的食物,如果有這樣的情況發生,請立即帶著寶寶去看診。