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高蛋白的雞胸肉搭配口感濃郁富含健康油脂的酪梨,並用超健康的優格醬取代高熱量、低營養價值的美乃滋,早餐還想不到吃什麼嘛?趕快來動手做做看吧~

食材準備
1.煮熟的雞胸肉切塊兩杯
2.1顆成熟的酪梨
3.1/2杯知覺優格
4.1/2茶匙的鹽
5.1/2茶匙的黑胡椒
6.1/2茶匙的大蒜粉
7.2茶匙的檸檬汁

製造流程
1.取一大碗將所有食材放入後溫柔攪拌
2.放入冰箱中靜待20-30分鐘,等食物與調味融合再一起
3.挑選喜愛的麵包,如全麥土司、法棍或pita餅,將其烘烤至喜歡的熱度
4.將填料取適量夾入麵包中食用。

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